🫀Ürək sağlamlığımızı qorumaq üçün sağlam qidalanmanı, fiziki aktivliyi həyat tərzimizə çevirməyimiz vacibdir. 🥦🍎Balanslı qidalanıb, meyvə, tərəvəz, tam taxıl və doymamış (natural) yağlardan istehlak etməliyik, eyni zamanda emal olunmuş qidalardan da uzaq durmalıyıq.
🏃🏻Günümüzü passiv yox, fiziki olaraq AKTİV keçirməliyik, liftləri buraxıb, PİLLƏKƏNLƏR’dən istifadəyə başlamalıyıq.
🥃🚭 Tütündən, spirtli, enerji içkilərindən qaçınmalıyıq.
🍩 Şəkərli qidalar da digər zərərli qidalar kimi sağlamlığıza böyük zərər vuranlardandır. 😧Və önəmli faktorlardan biri də stressdir, stresimizi də idarə etməyi öyrənməliyik.
😇Az əsəbləşək, çox gülümsəyək nə olursa olsun nəzakətli olaq. Bu isə bizim ürək sağlamlığımıza təsir edəcək.
Teqlər
Əlaqələrimiz
Bakı şəhər,Yasamal rayonu, Abbas Mirzə Şərifzadə küç.55
Xəritədə istiqamətləri əldə edin- Telefon: +994(70) 312-10-70 Zəng və ya Whatsapp
- Telefon: +994(10) 312-10-70 Zəng və ya Whatsapp
- Telefon: +994(12) 310-87-30 Call Center
- info@medikus.az